今すぐキュッと毛穴を引き締め!ツルスベ肌になる方法

メイクをしてもしばらくしたら目立ってくる毛穴…女性にとっての宿敵です。そんな毛穴を目立たなくするには、どんなケアや習慣を身につければよいのでしょうか?ここでは正しい毛穴ケアの方法をご紹介していきます。

開いた毛穴を引き締める!効果的なステップ

私たちの肌は外部の刺激や乾燥から守るために、毛穴から皮脂を分泌しています。
しかし思春期以外でも、スキンケア方法や普段の食生活などにより、皮脂の過剰分泌を招いてしまうことも。その結果、皮脂の出口である毛穴が丸く開いてしまい、毛穴が目立ってしまうのです。そうならないためにも、開いた毛穴を引き締める効果的なステップをご紹介します。

まずは毛穴をしっかり開く

開いた毛穴が嫌だからといって、いきなり毛穴を引き締めようとするのは大きな間違いです。まずは、毛穴開きの原因となる過剰な皮脂や、空気中のほこりなどによる毛穴汚れをきちんと取りましょう。おすすめは蒸気の出る「スチーマー」です。肌を温めながら、蒸気による水分が過剰な皮脂汚れを浮かしてくれます。スチーマーがないという方は、ホットタオルを顔に当てるのでも充分です。しかし、冷やす、温めるといった温度変化を繰り返しすぎてしまうと、赤ら顔の原因にもなるので注意しましょう。

 洗顔で毛穴を清潔にする

毛穴開きの原因となる皮脂は、私たちの肌を守るために毎日分泌されています。正常に分泌されていればいいのですが、バランスが崩れて必要以上に分泌されれば、毛穴を開かせてしまうことになるのです。そこで、スキンケアの最も基本となる「洗顔」をきちんと行いましょう。洗顔のポイントとしては、油分が多く配合された洗顔料ではなく、たんぱく質や脂肪を分解する酵素が入った「酵素洗顔」がおすすめです。まず、きちんとネットで泡立ててたっぷりと泡を作ります。その泡を、顔の皮脂分泌の多い部分を中心に優しくのせて、手のひらでくるくると皮脂を浮かせるようにして洗いましょう。より正しい洗顔を知りたい方はこちらの記事も合わせてチェックしてみてくださいね。正しい洗顔方法で肌トラブルが解決、うれしい美肌効果も!

肌全体をまんべんなく冷やす

過剰な皮脂や汚れを取るためにあえて一度毛穴を温めて開き、正しい洗顔で毛穴に詰まっていた汚れを取り除いたら、いよいよ開いてしまった毛穴を引き締めるためのケアをしていきます。一般的には氷や保冷剤を使って冷やす方法が挙げられますが、これは部分的に肌を冷やすことになり、人によっては肌上の温度差で、かえって赤みが目立ってしまう恐れもあります。これを防ぐために、できるだけ冷たい水で顔をすすぐようにします。このとき、手のひらを使って顔全体を覆うようにし、20~30回すすぎましょう。

収れん化粧水を使う

開いてしまった毛穴を引き締めるのに最もおすすめなのは、「収れん化粧水」を使うことです。普通の化粧水との違いは、毛穴を引き締めるための「収れん成分」が入っているので、肌に馴染んだあと収縮作用により肌を引き締めることができることです。収れん成分にも多くの種類がありますが、その中でも代表的なものは「イタドリ根エキス」、「オウバクエキス」、「セイヨウハッカエキス」などが挙げられます。これらの収れん成分は単体で配合されているわけではなく、アルコールや水などと一緒に配合されています。肌の敏感な人は先にパッチテストなどで試してから使用するとよいでしょう。

パックや保湿クリームで水分を閉じ込める

肌は乾燥をすると、その乾燥を補うために一生懸命皮脂の分泌をはじめます。
つまり、ここまでしっかり毛穴の引き締めケアを頑張ったとしても、肌自体が乾燥をしていては、毛穴はまた開いてしまうというわけです。そこでおすすめなのがコットンを使ったパックやパッティングです。いつも使っている化粧水をコットンにたっぷりと浸し、肌に十分な潤いを与えてケアをしたら、そのまま化粧水を少し足してパッティングをしましょう。
パッティングによる刺激で、毛穴の引き締めが期待できます。最後はきちんと油分のある保湿クリームで毛穴にフタをしてあげましょう。

炭酸で毛穴を引き締める

いつものスキンケアにプラスして、炭酸コスメを使って毛穴の引き締めにアプローチすることもおすすめです。例えば、炭酸パックを使えば、中に含まれている炭酸ガスで血行促進に繋がります。血液は肌の隅々まで酸素や栄養を運んでくれるので、肌の代謝があがり、ターンオーバーも整います。その結果、皮脂の詰まりによる毛穴開きの予防も期待できるというわけです。ただしこのように肌への効果を得るには、炭酸が高濃度配合されているものを選んでくださいね。

肌の引き締めによい成分は?

肌の引き締めに効果的な成分が配合されている化粧水などを使用するのもおすすめです。

ビタミンC

ビタミンCには、肌のハリを支えるコラーゲンを増やす働きに加え、わずかにですが、皮脂の抑制作用があります。ただし、いくつか種類があるビタミンCの中で、浸透性の高さが優れているのは「リン酸型」や「APPS」と呼ばれる新しいタイプのビタミンCです。イオン導入器をお持ちの方は、週に1~2回ほどビタミンCをイオン導入してあげると毛穴ケアに有効です。のちのコラーゲンのところで、肌のハリがアップすると毛穴になぜよいのか詳しくご紹介しますので、チェックしてみてくださいね。

ビタミンC誘導体

通常のビタミンCの浸透性をより高くしたのが「ビタミンC誘導体」です。大きな特徴としては真皮層まで届くので、ビタミンCが持つ毛穴の引き締め効果や美白効果、そのほか代謝効果を促進してくれます。

ハマメリスエキス

ハマメリスエキスは、マンサク科植物のウィッチヘーゼル(アメリカンマンサク)という植物の葉や樹皮から抽出される植物エキスです。化粧品に配合することで肌を引き締める作用や消炎作用が期待できます。そのため皮脂の過剰分泌により開きがちとなっている毛穴を引き締め、肌表面のキメを整えてくれます。

シラカバエキス

シラカバエキスとは、よく北海道などの寒い地域で見かける白くて細い樹木「白樺」から得られる植物エキスです。効果としては、毛穴を引き締める収れん作用をはじめ、肌を柔らかくしたり、保湿、殺菌、血行促進をしたりと効果は多岐にわたっています。老化によるたるみで毛穴が開きがちな肌でも、肌の血行を促進されれば細胞自体が活性化し、たるみに負けない元気な肌に変わっていきます。結果的には毛穴が目立ちにくくなりますよね。このシラカバエキスは、ヨーロッパなどでは古くから親しまれてきました。最近では日本でも注目を集めており、「バーチウォーター」という名称で、飲む水としても売られています。

海塩

海塩は特別なものではなく、海から取れるお塩のことです。実は私たちの生活に馴染み深い塩にも収れん作用があったのです。その証に、うどんを作るときには水でこねるよりも、塩水でこねた方がより密着力とコシのあるうどんができるそう。また塩には溜まりがちな角質をケアしてくれる働きもあるので、頑固な毛穴の黒ずみに働きかけ、さらに開いた毛穴を引き締めてくれます。定期的に海塩で毛穴の周りを優しくスクラブするのもいいですね。

コラーゲン

私たちの肌は、皮膚の丘と溝が段々畑のようなイメージで構成されています。この溝の部分がいわゆる毛穴に当たる部分です。肌にハリがあれば段々畑はふっくらとするので、溝にある毛穴が目立たなくなります。反対に老化になどにより肌にハリがなくなれば、段々畑は平らになり、溝にある毛穴が表面にむき出しになります。これが毛穴の目立つ仕組みです。段々畑をふっくらとさせるのが真皮の役目であり、毛穴を目立たなくするための重要なポイントになります。この真皮を構成しているものの一つが、皆さんのよく知っている「コラーゲン」なのです。

毛穴の開き改善習慣

化粧品での改善だけでなく、普段の生活習慣を少し変えてみるだけでも毛穴の開き改善の効果が期待できます。少しづつでもいいので、継続してみましょう。

食生活を見直す

毛穴が開く原因として過剰な皮脂分泌が考えられるので、皮脂分泌を抑える栄養素を含む食べ物を摂ることをおすすめします。美肌の栄養素にはビタミンB群がよく挙げられますが、その中でも皮脂分泌に関係深いのが、「ビタミンB1」と「ビタミンB2」です。ビタミンB1は炭水化物の代謝を助けます。私たちの肌は炭水化物がうまく代謝されないと過剰な皮脂を招くので、普段から炭水化物が好きな方は積極的に摂りましょう。ビタミンB1を多く含む食材には「豚肉」や「ごま」が挙げられます。またビタミンB2は、皮脂分泌をコントロールするのに働く栄養素で、レバーや納豆、まいたけなどに多く含まれます。油物や甘いものをよく食べるという方は、これらの食材を食生活に取り入れるようにしてください。

血行を促進し代謝をあげる

代謝が悪いと肌のターンオーバーが遅れがちになり、その結果、毛穴に老廃物が溜まりやすくなります。逆に代謝をあげれば顔の血色がよくなったり、体が痩せやすくなったりと、女性にとってはいいことづくし!そこで、日々の生活で軽く運動したり、マッサージを取り入れたりしたいところ。おすすめなのはお風呂に浸かっているときに簡単な運動をすることです。足を浮かし自転車こぎをしたり、腰やお尻周りの肉をマッサージで揉みほぐしたり。これだけでも、お風呂の水の圧力が体にかかるので、少ない運動量で代謝をあげることができます。

いかがでしたか。毛穴の開きは化粧でもなかなかカバーできない厄介な肌トラブル。自己流で間違ったケアをしてしまうと余計に目立たせてしまうこともあります。今日紹介した効果的なステップで、毛穴ケアをしていきましょう。目指せ、毛穴レスなツルスベ肌!

コラーゲンを上手に補給し、何歳になってもハリのある肌を

オールインワン化粧品で時間をかけずにスキンケア

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